سلطة بطيخ ودجز

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- التحضير 30 دقيقة
- الإجمالي 30 دقيقة
- الحصص 30
هذا البطيخ الشخصي لطيف للغاية بحيث لا يمكن تركه في السوق. هذه المقبلات السهلة طريقة ممتعة لاستخدامها بشكل جيد.المزيد +أقل-
تم التحديث في 20 سبتمبر 2016
مكونات
1
بطيخ بدون بذور بحجم شخصي (حوالي 5 أرطال)
1/4
كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة إلى أرباع
1/3
كوب جبنة فيتا مفتتة
2
ملاعق كبيرة من أوراق الريحان الطازجة المقطعة إلى شرائح رقيقة
خطوات
إخفاء الصور
1
قطعي البطيخ من المنتصف بالطول. قطع كل نصف إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة. تقطع الشرائح إلى 30 قطعة إسفينية. توضع طبقة واحدة على طبق التقديم. يرش الملح.
2
يُغطى بالبصل الأحمر والجبن. رشي بالعسل. يرش الريحان.
نصائح الخبراء
- لا يمكن العثور على البطيخ الأصغر؟ على الرغم من صعوبة الأمر قليلاً ، إلا أن البطيخ الكبير يعمل أيضًا. استخدم ما تبقى من بطيخ كبير في agua fresca أو العصائر.
- في حين أنه من الجيد قطع البطيخ قبل عدة ساعات ثم تبريده ، فقد يتجمع بعض السوائل على طبقك. انتظري طبق البطيخ وزينيه حتى قبل التقديم مباشرة.
معلومات التغذية
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 25
- السعرات الحرارية من الدهون
- 0
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 0 جرام
- 0%
- الدهون المشبعة
- 0 جرام
- 0%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 0 ملغ
- 0%
- صوديوم
- 35 ملغ
- 1%
- البوتاسيوم
- 50 ملغ
- 1%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 4 جرام
- 1%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 4 جرام
- بروتين
- 0 جرام
٪ قيمة يومية*:
- فيتامين أ
- 4%
- 4%
- فيتامين سي
- 6%
- 6%
- الكالسيوم
- 0%
- 0%
- حديد
- 0%
- 0%
التبادلات:
0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
إنه بالتأكيد صحيح
آسف ، لكنني أعتقد أنه من الواضح.
رائع ، إنه شيء ثمين
برافو ، لقد كان لديك للتو فكرة رائعة
عبوره رائعة
انا اظن، انك مخطأ. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في PM ، سنتواصل.
برافو ، هذه العبارة الرائعة ضرورية فقط بالمناسبة