وافل نوتيلا ™

أصبح الخط الفاصل بين الفطور والحلويات أكثر ضبابية مع هذه الفطائر الداكنة المصنوعة من الشوكولاتة Nutella ™ التي تحتوي على قرمشة بندق رائعة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 8 سبتمبر 2017

2

أكواب من Betty Crocker ™ Bisquick ™ خليط الفطائر والخبز الأصلي

1/2

كوب بندق مفروم

2

ملاعق كبيرة زيت نباتي

1/3

كوب نوتيلا® بندق سبريد

2

ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى

إخفاء الصور

• 1

  في وعاء خلط كبير ، اخلطي بيسكويك ™ والبندق والبيض والزيت ونوتيلا ومسحوق الكاكاو. أضيفي الحليب واخفقي جميع المكونات معًا حتى تصبح ناعمة تمامًا. لا تقلق بشأن إخراج كل الكتل - الخلط المفرط يجعل الفطائر صعبة.

• 2

  سخني مكواة الوافل على حرارة متوسطة إلى عالية. ضعي حوالي نصف كوب من خليط الوافل في مكواة الوافل.

• 3

  يُغلق الغطاء ويُطهى لمدة 3-5 دقائق ، أو حتى يتوقف تبخير الوافل. أخرجي الوافل من مكواة الوافل وضعيه جانباً وكرري العملية مع باقي الخليط. يجب أن تحصل على حوالي ستة من الفطائر بالحجم العادي من كل دفعة.

• 4

  أضيفي فوقها نوتيلا ، بندق ، كريمة مخفوقة وشراب القيقب قبل التقديم.

نصائح الخبراء

• قم بتخفيف بعض Nutella ™ Hazelnut Spread مع القليل من الحليب لجعلها قابلة للرذاذ بشكل مثالي فوق كومة الوافل.
• لنكهة شوكولاتة أكثر كثافة ، ضاعف كمية مسحوق الكاكاو.
• الفطائر هي طعام الفريزر المثالي. ضاعف الوصفة مرتين أو ثلاث مرات ، وقم بتجميد الإضافات للحصول على وجبات إفطار أسرع لاحقًا. ما عليك سوى تبريد الفطائر تمامًا ، ثم تجميدها على صينية خبز. بمجرد التجميد ، انقله إلى كيس الفريزر بسحاب. لإعادة التسخين ، ما عليك سوى تشغيل المحمصة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه

330

السعرات الحرارية من الدهون

180

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون

20 جرام

30%

الدهون المشبعة

5 جرام

27%

الدهون غير المشبعة

0 جرام

الكوليسترول

35 ملغ

12%

صوديوم

520 مجم

22%

البوتاسيوم

190 ملغ

5%

اجمالي الكربوهيدرات

31 جرام

10%

الألياف الغذائية

1 جرام

7%

السكريات

4 جرام

بروتين

8 جرام

فيتامين أ

4%

4%

فيتامين سي

0%

0%

الكالسيوم

15%

15%

حديد

15%

15%

التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 1/2 لحم عالي الدسم 3 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

• الفطور الصحي والمتوازن رائع ، لكن هل تعرف ماذا؟ في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى القليل من التساهل. يمكنك تناول مشروب الكرنب الملفوف صباح الغد ، لأنك اليوم تتناول هذه الفطائر الغنية بالشوكولاتة ونوتيلا ™ كرانش.

  هذه الفطائر سهلة التجميع - فهي تستخدم وعاءًا واحدًا فقط ، وتبدأ أقل من نصف ساعة في الانتهاء. لجعلها أكثر متعة ، ضع فوقها رش المزيد من Nutella ™ والكريمة المخفوقة وبعض شراب القيقب الدافئ (عالج نفسك!). تريد أن تصبح أكثر صحة؟ إنها رائعة مع زبدة الجوز والفواكه وبذور الشيا أيضًا.

  للحصول على فكرة حفلة ممتعة ومختلفة ، جرب جعل هؤلاء الأطفال لحفلة وافل! قم بإعداد شريط مع كل الإضافات التي قد يرغب أي شخص في الحصول عليها (كريمة مخفوقة ، شراب بنكهة ، مكسرات ، فواكه ، إلخ) ، أضف الكثير من القهوة (أو الميموزا!) وادع أحبائك لتناول فطور غداء ممتع للغاية.

  إذا كنت تشعر حقًا في هذا المفهوم ، فقم بتجهيز بعض الأنواع المختلفة من خليط الوافل (هناك الكثير من وصفات الوافل الرائعة على ملعقة كبيرة) ، ودع الناس يصنعون مزيجهم المثالي. سأختار فطائر Nutella ™ Crunch هذه في كل مرة!