ar.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

كورن فاهيتاس

كورن فاهيتاس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


في الخامس من مايو من كل عام ، يتم الاحتفال بـ Cinco de Mayo لتكريم الثقافة والتراث المكسيكيين. جرب هذه الفاهيتا النباتية للحصول على لمسة صحية على طبق كلاسيكي.

تلاحظ

LoSalt هو بديل واحد لواحد ، مما يعني أنه إذا كانت الوصفة تتطلب ملعقة صغيرة من الملح ، فاستخدم ملعقة صغيرة من LoSalt.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 بصلة حمراء مقطعة شرائح رقيقة
  • 85 جرام فطر كستنائي مقطع إلى أرباع
  • 1 فلفل أصفر ، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح
  • 1 فلفل أخضر ، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح
  • 250 جرام قطع كورن مجمدة
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم
  • 2 ملاعق صغيرة من توابل الفلفل الحار
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
  • 8 تورتيلا طحين
  • 2 خس صغير ، مبشور ناعماً
  • 8 مايونيز أو كريمة حامضة
  • شرائح الأفوكادو مع رش رقائق الفلفل الحار للتقديم

نباتي كورن فاهيتا

طبق تكس مكس نباتي لذيذ ومثالي لعطلات نهاية الأسبوع ولقاءات غير رسمية.

(لا يوجد تقييم)


  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 بصلة حمراء مقطعة شرائح رقيقة
  • 85 جرام فطر كستناء مقطع إلى أرباع
  • 1 فلفل أخضر و 1 فلفل أصفر ، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح
  • 250 جرام قطع كوارن مجمدة
  • 2 ملاعق صغيرة من توابل الفلفل الحار
  • نصف ملعقة صغيرة كركم
  • 8 تورتيلا طحين
  • 6-8 ملاعق كبيرة من المايونيز أو القشدة الحامضة
  • نصف خس آيسبرغ أو 2 خس صغير ، مبشور ناعماً
  • شرائح الأفوكادو مع رش الفلفل الحار للتقديم
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة وأضيفي البصل والفطر والفلفل.
  2. يقلب لمدة 2-3 دقائق ثم يضاف الكورن.
  3. يرش البهارات ويقلب لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح Quorn ساخنًا تمامًا.
  4. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل.
  5. لف التورتيلا بورق المطبخ ودفئها في فرن ساخن على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 5 دقائق.
  6. بدلاً من ذلك ، تُقلى في مقلاة لمدة دقيقة واحدة على كل جانب حتى تتفحم قليلاً وتسخن تمامًا.
  7. ضع كل شيء في طبق التقديم ودع الجميع يساعدون أنفسهم في التورتيلا وخليط الكورن والخس المبشور والمايونيز أو الكريمة الحامضة وشرائح الأفوكادو. متعة عائلية رائعة!

بفضل LoSalt لتقديم هذه الوصفة. تحقق أيضًا من صحة Med-Mex Nachos!

حول ويتني طومسون


طباخ بطيء فاهيتا الخضار

& rsquove كنت أستخدم طباخي البطيء أكثر فأكثر مؤخرًا. أعتقد أن كسلي قد زاد؟ من تعرف. ما أعرفه هو أن الفاهيتا سهلة التحضير. والفاهيتا في الطباخ البطيء سهلة للغاية يمكن لطفل يبلغ من العمر عامين التعامل معها (قد لا تقطع الخضار إلى شرائح صغيرة أنيقة مثل بلدي ، لكنني أراهن أنهم & rsquod جعلوها في الطباخ البطيء في النهاية).

بالمناسبة ، إنه & rsquos fa-hee-tas ، وليس fa-ji-tas. في هذه القضيه انت محتال.

(أعلم أنك لم تكن & rsquot ، لكنني أردت أن أضع هذه الإشارة في مكان ما. آسف)

بالمناسبة: ما الفرق بين الفاهيتا والتاكو؟ حرفيا ليس لدي أدنى فكرة. أعلم أن سندويشات التاكو غالبًا ما يتم تناولها في قشور صلبة ، لذلك أعتقد أن & rsquos فرق واحد ، ولكن يمكنك الحصول على سندويشات التاكو الطرية أيضًا ، أليس كذلك؟ وهي بالتأكيد مجرد فاهيتا؟ أنا لا أعرف & rsquot. ربما ما صنعته هنا هو في الواقع سندويشات التاكو. إنه & rsquos كله لغز بالنسبة لي. أنا لا أمانع حقًا ، لأن طعم كل شيء مذهل. إذا كنت محكومًا بالإعدام (والذي نأمل ألا يحدث أبدًا ، خاصة وأن عقوبة الإعدام لا تحدث في المملكة المتحدة) ، فإن وجبتي الأخيرة ستتضمن بالتأكيد نوعًا من الطعام المكسيكي.

خبز التورتيلا الطري والخضروات والجبن والهيلب ، يمكنك حقًا أن تخطئ كثيرًا.

إذا كان لدى أنا و rsquod بعض الكريما الحامضة لتضعها في الأعلى ، لكانت هذه مثالية.

تذكر أن حشوة الفاهيتا (/ تاكو؟ لا أعرف ، أنا و rsquove أربكت نفسي) هي مجرد البداية & - تأكد من حصولك على الكثير من الإضافات هناك أيضًا. كنت مقيدًا جدًا بالكزبرة الطازجة والجبن المبشور ، لكنني أعتقد أنه يمكنك شراء بعض ألواح الأفوكادو الكبيرة ، ربما بعض صلصة السالسا والهيلب.


كورن فاهيتا

نحن نأكل الكثير من الفاهيتا في منزلنا ، وهي واحدة من وجباتنا المفضلة وقد كنت أقوم بإعدادها بقطع كورنر لسنوات ، لذا كانت هذه وصفة ممتعة لتجربتها. كان الاختلاف الرئيسي هو أن هذه الوصفة تخلق التوابل من الصفر بينما عادةً ما أستخدم مزيج الحزم لتوفير الوقت.

ومع ذلك ، يجب أن أقول إن التوابل كانت سهلة التحضير ولذيذة للغاية ، وبسبب التتبيل ، يمكن بسهولة تحضيرها في الصباح لتناول وجبة سريعة في وقت لاحق من اليوم. يتكون التتبيلة من عصير الليمون والقشر والفلفل الحريف والسكر والقرفة والكمون والأوريغانو وتركت لي منقوعًا لبضع ساعات على الرغم من أن الوصفة تشير إلى أن 30 دقيقة كافية.

تحضير الفاهيتا بسيط للغاية ، ما عليك سوى قلي بعض البصل والفلفل ثم إضافة القطع المتبللة ، وتقليها جميعًا معًا لبضع دقائق وتقديمها بالطريقة المعتادة مع الصلصة الطازجة والقشدة الحامضة المصاحبة لهم.

هذه بعض الصور للعملية والمنتج النهائي:


لقد استمتعت حقًا بهذه المكونات وأحببت زنج الحمضيات الذي أعطاه عصير الليمون وقشره إلى ماء مالح. لم يكن زوجي مقتنعًا بذلك وأعلن على الفور تقريبًا أنه يفضل مزيج الرزم القياسي. إنه حقًا ليس من محبي الحمضيات في الأطباق اللذيذة على الرغم من أنني لم أتفاجأ بشكل لا يصدق.

شعرت أنها أعطت نكهة طازجة ومتوازنة عملت بشكل جيد مع الصلصا ، لقد استمتعت كثيرًا بهذه الفاهيتا وأعتقد أيضًا أن هذا سيعمل بشكل جيد جدًا مع شرائح اللحم بدلاً من قطع الدجاج العادية.

من حيث نقاط ww ، تعمل هذه النقاط عند 10 نقاط لكل جزء بناءً على الحصول على 2 فاهيتا مع ملعقة مائدة من القشدة الحامضة قليلة الدسم (بصراحة لا أستطيع التمييز بين النسخة كاملة الدسم وهذا) والصلصة الطازجة.

يتم تقسيم النقاط العشر على النحو التالي: خبز التورتيلا × 2 (5) ، قطع الكورن (2) ، القشدة الحامضة (2) ، الزيت (1). يعد هذا أمرًا جيدًا بالنظر إلى مدى ملئها ولذيذها ، ولكي نكون صادقين ، يمكنك حتى الحصول على تورتيلا إضافية مقابل 3 نقاط أخرى وستظل ضمن قيمة نقاط جيدة للوجبة الرئيسية.


وصفات نباتية فاهيتا

اصنع فاهيتا نباتية سهلة وسريعة للغداء أو العشاء. مع حشوات من التوفو الحار إلى الفطر والفول ، هناك وصفة هنا تناسب الجميع.

فاهيتا الخضار الحارة

إليك طبق نباتي حار ومثالي للمراهقين الجائعين

فاهيتا نباتية

هل تبحث عن وجبة نباتية عائلية سهلة وسريعة؟ جرب هذه الفاهيتا الخالية من اللحوم ، المليئة بالفاصوليا السوداء والأفوكادو والفلفل ، والتي تستغرق 15 دقيقة فقط لصنعها.

فاهيتا البطاطا الحلوة المخبوزة بالفرن

لا يجب أن يفوت النباتيون متعة لفائف التورتيلا - فنحن نستخدم الفلفل والبصل والبطاطا الحلوة مغطاة بجبنة الفيتا والقشدة الحامضة

فاهيتا الفطر مع الأفوكادو الحمص

احصل على أربعة من 5 حصص في اليوم في ضربة واحدة بفضل لفائف التورتيلا مع الفطر الحار وحمص الأفوكادو والبصل المشوي

فاهيتا حلومي

جرب لفائف التورتيلا الحلوم مع الأفوكادو لوجبة سريعة وسهلة بعد المدرسة. تقدم مع صلصة الفلفل الحار أو القشدة الحامضة

فاهيتا الحمص

يشكل الحمص الحار المحمص أفضل علاج نباتي تكس مكس ، يقدم مع كريمة الهريسة والجواكامولي والصلصة المخللة

سموكي التوفو التورتيلا

يضيف التوفو المدخن البروتين إلى هذه الفاهيتا النباتية - ضعها على الطاولة مع لفائف الذرة أو القمح وشاهدها تختفي

توستادا الفاصوليا السوداء مع صلصة الأفوكادو

للحصول على تعزيز صحي سريع للخضروات ، اجعل هذا العشاء سريعًا باستخدام تورتيلا الذرة اللذيذة ، والتي تُحدث تغييرًا رائعًا حقًا من خبز التورتيلا بالدقيق

انتشلادا نباتية

ضع النكهة في وجبتك مع هذه الانتشلادا النباتية السهلة المليئة بالمكونات المغذية. هذا الطبق المريح والجبني هو عشاء عائلي مثالي يرضي الجماهير


ملخص الوصفة

  • نصف كوب زيت زيتون
  • نصف كوب من خل النبيذ الأحمر
  • 1 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • ملح الثوم حسب الرغبة
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
  • 2 حبة كوسة صغيرة ، مخلوطة
  • 2 حبة متوسطة الحجم كوسة صفراء ، جوليينيد
  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح
  • 1 حبة فليفلة خضراء مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 فليفلة حمراء مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 (8.75 أونصة) علبة ذرة كاملة ، مصفاة
  • 1 علبة (15 أونصة) من الفاصوليا السوداء ، مصفاة

في وعاء كبير ، يُمزج زيت الزيتون والخل والأوريغانو ومسحوق الفلفل الحار وملح الثوم والملح والفلفل والسكر. يُضاف إلى التتبيلة الكوسة والكوسا الأصفر والبصل والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر. انقع الخضار في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. صفي الخضار واقليها حتى تنضج ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة. قلبي الذرة والفاصوليا وزد النار على نار عالية لمدة 5 دقائق ، لتحمير الخضار.

تتضمن بيانات التغذية لهذه الوصفة معلومات عن الكمية الكاملة لمكونات التتبيلة. اعتمادًا على وقت التتبيل والمكونات وطريقة الطهي وما إلى ذلك ، ستختلف الكمية الفعلية للتتبيلة المستهلكة.


وصفة فاهيتا الدجاج

تتبيلة الليمون:

  • عصير من حبة ليمون كاملة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 3 فصوص ثوم كبيرة ، مهروسة و / أو مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة طازجة
  • 2 ملاعق صغيرة من الأوريجانو المجفف
  • 2 ملاعق صغيرة كمون مطحون
  • الملح والفلفل حسب الذوق)

حشوة الفاهيتا:

  • 2 فيليه صدر دجاج متبلة ومقطعة إلى شرائح
  • 1/2 فلفل أحمر مقطع إلى شرائح
  • 1/2 حبة فلفل أخضر مقطعة إلى شرائح
  • 1/2 بصلة مقطعة شرائح
  • 2 فلفل هالابينو مقطع إلى شرائح
  • 1 طماطم مقطعة إلى قطع
  • زيت الطهي
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • اندفاعة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا

حشوات و حشوات منفصلة:

  • الأرز الأسبانية
  • الفول مقلي
  • الكريمة الحامضة
  • جواكامولي (اختياري)
  • الصلصا (اختياري)
  • كزبرة طازجة (اختياري)

تعليمات التحضير:

  1. قبل الطهي بساعة على الأقل ، حضري تتبيلة للدجاج باستخدام المكونات المذكورة أعلاه تحت & quot؛ Lime Marinade. & quot؛ عندما يتم خلط التتبيلة ، ضعي الدجاج في طبق ضحل ، ثم اسكبي التتبيلة فوقه (غطي وجهي كل فيليه) ، ويوضع في الثلاجة حتى وقت الطهي.
  2. حضري الأرز حتى ينضج بالقرب من وقت نضج الحشوة. توضع جانبا على موقد دافئ إذا فعلت في وقت مبكر.
  3. في غضون ذلك ، اغسل كل الخضار. قطّع الفليفلة الحلوة الحمراء والخضراء إلى شرائح. يُنزع القشر عن البصل ويُقطع إلى شرائح. قطعي الهالبينو إلى شرائح وقطع الطماطم إلى قطع صغيرة. تُرفع شرائح الدجاج من التتبيلة وتُقطع إلى شرائح.
  4. ابدأ تسخين الفاصوليا المقلية على حرارة منخفضة إلى متوسطة.
  5. سخني مقلاة (يفضل الزهر) حتى يدخن. نضيف طبقة رقيقة من زيت الطهي ثم الدجاج وكل الخضار ماعدا الطماطم. تقلى حتى يصبح البصل شبه شفاف ويصبح الدجاج متماسكًا ومطهوًا ، ثم تضاف الطماطم والتوابل وتقلى حتى تنضج الطماطم.
  6. أثناء طهي الحشوة ، سخني خبز التورتيلا وحضري الطبقة الأخرى. قدمي الحشوة لا تزال ساخنة ، واخلطيها جميعًا في لفائف التورتيلا بالدقيق. استمتع!

ملحوظة: للحصول على نسخة نباتية أو نباتية من هذا الطبق ، قم بإعداد الوصفة الخاصة بلفائف الفاهيتا النباتية المشوية أو استبدل منتج دجاج مزيف مثل Quorn Naked Chik & aposn Cutlets (أو قطع Chik & aposn الخاصة بهم) وقم بإعدادها تمامًا كما تفعل مع الدجاج في هذه الوصفة. (منتجات Quorn ليست نباتية ، تحقق من العبوة إذا كنت نباتيًا وتستخدم منتجات لحوم مقلدة).


ملخص الوصفة

  • نصف كوب زيت زيتون
  • 1 ليمونة معصورة
  • 3 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة طازجة
  • 2 ملاعق كبيرة بصل مفروم ناعماً
  • 3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 2 (8 أونصة) شرائح لحم نيويورك بدون عظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 8 (6 بوصات) تورتيلا ذرة بيضاء أو أكثر حسب الحاجة
  • 1 (8 أونصة) جرة صلصة
  • 1 (8 أونصة) عبوة من مزيج الجبن المكسيكي المبشور

اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والكزبرة والبصل والثوم والكمون والملح والفلفل الأسود في وعاء واسكبيها في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. أضف شرائح اللحم ، غلفها بالتتبيلة ، اعصر الهواء الزائد ، وأغلق الكيس. انقع في الثلاجة لمدة 4 ساعات حتى بين عشية وضحاها.

سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة وقلبي اللحم البقري في مقلاة ساخنة حتى يمتص كل السائل لمدة 15 إلى 20 دقيقة.


فاهيتا الدجاج هذه متعددة الاستخدامات للغاية وتعمل بشكل جيد مع أي عدد من المرافقات بما في ذلك الأطباق التالية:

بطاطا مكسيكية

الأرز المكسيكي

شيبس فرن منزلي

البرتغالية المحلبي الفطائر


شاهد الفيديو: محتارين تاكلوا ايه جربوا أسرع ساندويتش دجاج إكسبريس!


تعليقات:

  1. Faegal

    أنت تمزح!

  2. Parsefal

    رأيك هذا رأيك

  3. Yotilar

    لا أستطيع المشاركة الآن في المناقشة - إنه مشغول للغاية. سأعود - سأعبر بالضرورة عن الرأي.

  4. Eskild

    بشكل ملحوظ ، معلومات قيمة للغاية

  5. Malazahn

    أنت تدرك ، في قول ...

  6. Brainard

    يجب أن نعيش كيف نحترق! لن نكون في الوقت المناسب. ثم ستنتهي الحياة.

  7. Al-Hadiye

    الرفاق ، لماذا هناك الكثير من المشاعر؟



اكتب رسالة